食物纤维的作用有哪些()

A.膳食纤维在肠道中吸附和稀释致癌物质，促进肠道蠕动

B.膳食纤维能够减少胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的水平

C.膳食纤维可以降低血糖水平

D.膳食纤维可吸收肠道水分，保持粪便容积和柔软度，刺激肠道蠕动

E.膳食纤维是一种有着重要保健功能的膳食成分

A.可溶性膳食纤维是肠道有益菌群的食物，有利于有益菌群的生长

B.膳食纤维可促进胆汁的排出，从而促进胆固醇合成胆酸，使血液中的胆固醇浓度下降

C.膳食纤维能促进食欲，增加食物的摄取

D.不可溶性膳食纤维可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，帮助粪便排出体外

A.增加肠道蠕动

B.促进消化

C.使肠道蠕动平缓

D.减少对消化道刺激

A.促进肠蠕动

B.有利肠道益生菌生长

C.增加粪量

D.有利于钙吸收

E.治疗便秘

A.在胃肠中停留时间长吸收率，低血糖升高慢

B.较长时间的维持饱腹感，减少饥饿感

C.能量持续而缓慢的吸收

D.促进肠蠕动，促进肠道毒素排出，减少便秘

A.胆固醇

B.蛋白质

C.多糖

D.维生素

A.天然乳糖分解和缓、容易消化，对宝宝的大脑发育起着举足轻重的作用，同时促进矿物质的吸收，尤其是钙

B.促进宝宝肌肉的生长发育，可以让宝宝长得更结实

C.可分解出低聚半乳糖，促进肠道有益菌的繁殖，调节肠道菌群平衡，激活宝宝肠动力

D.是最重要的供能营养素，燃烧获得热量，具有御寒调节机体体温的作用

A.老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出

B.老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使排便无力，导致粪便不易排出

C.老年人的活动量减少，易导致排便困难

D.老年人而饮食又过于精细，食物中的膳食纤维较少,易导致排便困难

A.可以止痛

B.可以制约气候的炎热之气

C.可以促进食欲

D.去火坚阴的作用

A.促进大脑及智力发育

B.促进钙、铁等矿物质的吸收

C.治疗腹泻胀气

D.改善肠道健康及营养吸收，改善发育迟缓