题目内容
(请给出正确答案)
[单选题]
睡眠障碍的调整方法不包括()
A.坚持工作
B.审视自己是否存在不良的睡眠认知
C.刺激控制
D.睡眠限制
E.学会倾诉
答案
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A.坚持工作
B.审视自己是否存在不良的睡眠认知
C.刺激控制
D.睡眠限制
E.学会倾诉
第3题
A.生活有规律,注意劳逸结合,避免过度精神紧张,保持情绪稳定、乐观;
B.坚持适度体育锻炼,保证充足睡眠;
C.不吸烟、不饮酒或少饮酒;控制饮食,防止肥胖;
D.饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。