在演讲中，有时候我们会因为紧张而出现声音发抖的情况，这不仅影响了演讲的效果，也会让听众感到不舒服。那么，我们该如何控制气息，以避免声音发抖的情况呢？
1. 深呼吸
深呼吸是控制气息的最基本方法，可以让我们的身体放松，从而减少紧张感。在演讲前，可以做几次深呼吸，让自己进入放松状态。在演讲中，如果感到紧张，可以停顿一下，做几次深呼吸，缓解紧张感。
2. 规律呼吸
规律呼吸是指呼吸节奏的规律性，可以帮助我们控制气息，让声音更加稳定。规律呼吸的方法是将呼吸分成几个阶段，比如吸气、屏气、呼气等，每个阶段的时间可以自行设置。在演讲中，可以根据需要调整呼吸的节奏，使声音更加稳定。
3. 声音练习
声音练习可以帮助我们控制声音，使声音更加清晰、响亮。在演讲前，可以做一些声音练习，比如练习发声、咬字、调整音量等。这些练习可以帮助我们熟悉自己的声音，让声音更加自然、流畅。
4. 演讲练习
演讲练习是控制声音发抖的最有效方法之一。在演讲前，可以多次进行演讲练习，熟悉演讲内容，掌握演讲节奏，从而减少紧张感。在演讲练习中，可以注意声音的控制，找到自己最舒适的音量和节奏。
5. 管理情绪
情绪管理也是控制声音发抖的重要方法之一。在演讲前，可以做一些情绪管理的练习，比如冥想、放松等。这些练习可以帮助我们控制情绪，减少紧张感，从而避免声音发抖的情况。
