对于一些经常过度用嗓或者工作职业大部分以说话为主的人而言，每天早上起来是最痛苦的时候，因为又需要给自己开嗓，往往这个时候喉咙状态又不是很好，经常性处于嘶哑的状态，那么早上说话嗓子总是哑的怎么办？为什么早上起来会出现嗓子哑这种情况呢？小编这就帮你们解答。
一、早上说话嗓子总是哑的怎么办
1.多喝水，滋润嗓子。
2.注意休息，保证睡眠，饮食上做适当调整，保证新鲜水果，蔬菜摄入，以及尽量避免吃辛辣次级类食物。
3.如果有喉咙类疾病，应该配合中药或者在医生的指导下，服用西瓜霜润喉片或者金嗓子喉片等。
二、为什么早上起来嗓子哑
1.生活环境：如果卧室空气较为干燥，那么患者在睡眠状况中就会口干舌燥，醒来便会嗓子哑。
2.工作劳累，长时间属于说话状态，声带非常容易充血红肿。
3.去医院检查是否声带上长了息肉或者小结，确定完病因后再对症下药，饮食要清淡，不能过度勉强自己。
4.长时间的吸烟、饮酒或者夜晚夜宵吃太多，也会影响第二天的声音情况。
以上就是关于“早上说话嗓子总是哑的怎么办”和“为什么早上起来嗓子哑”的全部内容，如果你也被上面的一些问题所困扰，看完了这篇文章后就好好的注意护嗓吧，职业虽然很重要，但人体的生命健康更重要，希望这篇文章对你有帮助。
