在日常生活中，因为个人性格和习惯的不同，有的人说话字正腔圆的，而有的说话含含糊糊。还有的人为自己鼻音太重而发愁，其实这只是一个很容易改变的小毛病，下面就由小编带大家来看看引起鼻音重的一些原因和改变的方法吧。
一.引起鼻音重的原因
1.开放性鼻音和闭塞性鼻音：
开放性鼻音是鼻腔共鸣太多、太重，发音基本从鼻腔发出，开放性鼻音的原因有很多，比如腭咽闭合不全，上腭肌张力不足等，。闭塞性鼻音与开放性鼻音相反，如果鼻腔堵塞，很多应该发出的鼻音，没有共鸣参与，都从口腔发出。有很多鼻炎患者或许都有这方面的问题。
2.各地方言习惯
很多地方的方言就是会鼻音更重一点，这个就需要来练习标准的普通话来改变了。
二.鼻音过重的改善训练小窍门
控制鼻音的关键在于软腭肌肉群，只要满足腭咽闭合、软腭肌张力等问题，都可以大幅改善您的鼻音异常。
训练方法：
1.软腭上抬训练
当你张大嘴巴你的后咽壁会有扩张和绷紧的感觉。把嘴巴张到最大吸气软腭就会不自觉地抬起。我们可以用打哈欠的感觉来体会软腭上抬的感觉。对于一些软腭肌张力不足的人需要一些协助练习，比如用手指向上后推软腭。
2、软腭功能交替运动训练
找到软腭抬起的感觉后让我们张大嘴巴来练习发音：啊--呜--啊--呜啊---衣--啊---衣啊--呜--衣，啊---呜---衣，啊--喂，啊---喂
除了以上的练习，还要做很多大咀嚼状，或嚼饼干或口香糖这类型的肌肉运动训练。
好啦，以上就是关于“说话鼻音太重有什么训练办法？如何控制自己不用鼻音？”的全部训练方法啦，希望大家可以顺利改掉这个小特点，变成自己更喜欢的说话腔调吧。
