高二女生，因为身高只有154cm，变得很自卑，这是一种很常见的心理问题。身高是一个人外在形象中比较重要的因素，但是对于个人发展来说，身高并不是决定性因素。那么，如何调整自己的心态呢？首先，我们要正视自己的身高。身高是天生的，无法改变，但是我们可以改变对待它的态度。我们可以从正面看待自己的身高，将其视为自己的独特之处，而不是缺陷。每个人都有自己的长处和短处，我们应该学会接受自己的不足，同时发掘自己的优点。
其次，我们可以通过锻炼来改善自己的形象。虽然身高无法改变，但是我们可以通过锻炼来让自己更加健康，更加自信。运动可以帮助我们塑造线条，提高自己的气质，同时也可以让我们更加自信和积极。
除此之外，我们还可以通过改变自己的穿衣风格来提高自己的形象。选择合适的衣服和鞋子可以让我们看起来更加高挑，穿着得体的衣服也可以让我们更加自信和舒适。同时，我们还可以通过化妆来增强自己的气质，让自己看起来更加自信和美丽。
最后，我们还应该学会积极应对外界的压力和批评。身高虽然是一个人形象中的重要因素，但是它并不是我们评价一个人的唯一标准。我们应该学会站在自己的立场上看待问题，不要轻易受到外界的批评和质疑，保持自己的自信和坚定。
在调整心态的过程中，我们需要耐心和坚持。我们要学会接受自己的不足，同时也要发掘自己的优点，不要过于关注自己的身高，而是要注重自己的内在素质和能力。只有这样，我们才能真正地摆脱自卑，成为一个自信、积极的人。
