托福是目前国际上比较知名的英语水平考试之一，通常作为留学生申请入学及工作签证的一项指标。但是，很多考生在准备托福考试时都会面临一个问题：没有自信，该怎么办呢？
一、找到自己的短板
缺乏自信的情况多半是因为考生在某些方面不够自信，需要找到自己在托福考试中的短板。可以通过模拟考试或机经试题来了解自己哪些方面还需要提高，然后针对性地进行复习和强化。
二、制定合理的学习计划
在找到短板的基础上，需要制定合理的学习计划，并有条不紊地执行。考生要充分利用现有的时间，有选择地针对自己的问题进行学习，并强化自己的优势部分，使整个考试的综合水平得以提高，自信也会随之增强。
三、多进行口语练习
托福口语是考试中比较容易发挥不稳定的一个环节，但同时口语也是能够得分比较高的项目。考生可以通过模拟口语测试，多找机会进行口语练习，对自己的语音语调进行调整，并注意锻炼自己的临场表达能力，从而打消面对口语考试的胆怯心理。
四、建立自我信心
平常不妨多积累些成功经验，用心去感受自己的实力和进步，对于托福考试一定要具备应试心理——比如积极面对，合理调节情绪，保持冷静等。同时，还要有实现目标的信心，懂得在学习过程中寻找乐趣和方法，这样自信心会慢慢衍生出来。
五、请教专家及老师
考生可以通过各种渠道，向各样的专家及老师请教，听取他们的意见和建议。同时，TA们可以在一些细节方面指导考生，让他们更加成熟。通过多听取专家的意见和建议，考生也可以逐渐增强自己的自信心。
六、充分复习和准备
最后一个建议是，必须充分复习，精益求精，对于考试的每一个环节都进行认真的准备。这其中包括了对于词汇和语法的深入掌握，对阅读和听力练习的系统提升，以及写作和口语的充分表达能力锻炼。对于这些，许多参加托福考试的考生都应该不陌生。
