托福(Test of English as a Foreign Language)是美国教育基金会（ETS）主办的一项英语语言能力测试，用于评估非英语母语国家的人士的英语水平是否达到大学或者研究生学习需要的最低标准。考试内容包括听力、阅读、口语、写作四个部分，满分为120分。托福考试自1964年创办以来，已经成为欧美国家高校招生和留学中的一个重要指标，受到广泛认可和使用。
托福考试分为两种类型：托福iBT(Toefl internet-Based Test)和托福PBT(Toefl Paper-Based Test)。托福iBT考试是目前全球主要的托福考试形式，它采用网络化考试形式，考生需要用电脑进行考试，测试时间约为4小时；而托福PBT考试是以纸笔方式进行，主要用于一些基础设施不完善的国家和地区，基本已经被淘汰。
从考试形式来看，托福iBT考试分为四个部分：听力、阅读、口语、写作，考试时间和分数安排如下：
听力：60-90分钟，30分题型5篇，每篇6个小题，共30题，满分30分。
阅读：60-100分钟，36-56题型3-4篇，每篇12-14个小题，共40题，满分30分。
口语：20分钟，6项任务：2次独立口语、4次综合口语，通过复杂的语境测试口头表达能力，共30分。
写作：50分钟，2项任务：一篇80-110字的综合性写作和一篇250-300字的独立性写作，难度、限制和评分标准均较高，共30分。
从考试难度来看，托福考试要求考生具有一定的英语基础，针对不同的考试类型、时间和地点，考试的难度和出题的方向也略有不同。针对口语和写作部分，托福考试要求不仅具备语法和词汇的基础知识，还需要具备雅思和托业考试中不具备的适应性和创造力，利用所学词汇和语法知识，成为考场上的“秀才”。此外，托福考试还给出了不少考试技巧和经验分享，如听力部分的主旨大意判断、段落摘要思路和答案辨认技巧等，可以有限地提升考试分数。
从应试技巧来看，托福考试需要考生具备语言应用能力，但同时也需要考生具备良好的应试技巧，协调各个部分、灵活运用文化知识，充分展现英语应用和思维能力，达到最佳考试效果，提高成绩。考生可以通过模拟考试来了解自己的考试能力和弱点，并针对性地进行复习和训练，以达到更优秀的考试效果。
