有部分人在说话的时候总是觉得喉咙里出现莫名的一种异物感，所以说话时声音会有点压，又或者在遇到人多的场合时，有一些人因为有点社交恐惧的原因说话非常放不开，说话也是压着嗓子导致说的内容有些含糊不清，要重复好几遍才能被他人听懂，那么老是压着嗓子放不开怎么办？说话压嗓又要怎么改正呢？跟小编一起来看看问题答案吧。
一、老是压着嗓子放不开怎么办
1.去医院检查看是否有喉炎或者声带小结执雷的声音相关疾病：有些人因为这类疾病会导致发声方式有阻碍，从而没办法做到与正常人一样正常发声。
2.有声带麻痹的问题：往往是因为声带过度疲劳或者脑内神经遭受过损坏导致的，又或者是有神经压迫的问题，都需要及时就医。
3.心理原因：因为胆怯并且自卑不敢发声，导致自己的大脑幻想中的自己是发不出声音的，也因为过于焦虑紧张，声音不能完整的穿搭出去具体内容。
4.平时说话时的发声状态不对，习惯捏着嗓子或者用鼻腔发音：这种是没有找到正确的气息发声，应该纠正自己的不正确发声方式。
二、说话压嗓怎么改正
1.尝试调整心态，学会正常说话，如果是因为呼吸方式错误，建议用腹式呼吸法的方式锻炼，模仿婴儿，用腹部用力，腹部呼吸，感受呼吸时的气流气息。
2.用海氏丹田发音：可以调整自己的发声位置，找到正确的发声带你。
3.伸舌练习：舌头尝试发出“a”音，找到发音未知后，回归正确位置巩固发音。
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